تشمل الفوائد المحتملة للأشواجندا تحسين الأداء الرياضي والنوم، وتشير بعض الأبحاث إلى أنها قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من القلق والعقم، إلا أن هناك حاجة إلى دراسات أكثر قوة لتأكيد هذه الفوائد بشكل قاطع.
وقد يكون ذلك بسبب ما تحتوي عليه الاشواجندا من مضادات للأكسدة، والتي تعمل على حماية الخلايا العصبية من أضرار الجذور الحرة الضارة، وبالتالي تقلل الإجهاد التأكسدي وتحسن الذاكرة والتفكير وحل المشكلات والقدرات المعرفية الأخرى.
تحسين تدفق الدم: بعض الدراسات تشير إلى أن الأشواجندا قد تعزز من الدورة الدموية، مما قد يساهم في اتبع الرابط تحسين الانتصاب.
زيادة الطاقة: تساهم في تحسين مستويات الطاقة وتقليل الإرهاق.
+عدد ساعات النوم للاعب كمال الاجسام لتحسين الاداء الرياضي
كما زادت تركيزات وحركة الحيوانات المنوية لدى الرجال ذوي العدد الطبيعي.
تعمل صيدلاوي كمنصة إلكترونية لتوفير المعلومات الدوائية والصحية الموثوقة والشاملة للقارئ العربي أينما كان.
أظهرت دراسة نشرت أن عشبة الاشواجندا لديها القدرة على تهدئة أعراض القلق، حيث وجد أن فعاليتها في التهدئة تشبه فعالية دواء لورازيبام الذي فوائد حبوب الأشواجندا للنساء يستخدم كمهدئ للقلق.
ينصح بأخذ الحيطة والحذر في استخدام الأشواجندا من قبل كل من:[٥]
يجب أيضًا الانتباه إلى أن الاشواجندا ليست بديلاً للعلاج الطبي التقليدي.
التقليل من التعب عند الأشخاص الذين يتلقون العلاج الكيميائي للسرطان.
+فوائد اللبن قبل النوم-فوائد عديدة للاطفال وللبشرة ولبناء العضلات
-من الممكن اعتمادها كعلاج لبعض حالات الاكتئاب بعد استشارة الطبيب المختص.
يحضر ذلك المسحوق عن طريق تجفيف جذور الاعشبة ثم تقطعيها وسحقها.